تمر معظم السيدات بمرحلة من التعب والارهاق بسبب اعمالها اليوميه مما يسبب لها كسلا ووهنا عاما تعجز معه عن القيام بواجباتها اليوميه كسابق لذا نعرفك على طرق التخلص من التعب وزيادة طاقة جسمك وعودة الحيوية والنشاط له : ممارسة المشي، والاستجمام مدّة طويلة في حمام دافئ، وممارسة كلّ ما يدفعك إلى الإسترخاء.تناول ما بين 4 و6 ...

في ليالي الشتاء الطويله نشعر بالجوع اكثر ونحتاج الى الطعام أكثر حيث تنخفض حرارة أجسامنا وتزداد الحاجة للمزيد من السعرات الحرارية مما يعني تناول المزيد من الطعام وبالتالي الدخول في دوامة زيادة الوزن كذلك؟ لذا نقدم لعروس الشتاء ما تحتاجه من تغديه صحيه ومنخفضة السعرات وتشعرنا بالشبع وتحافظ على نظام غذائي متوازن ، نقدم ...

يعتبر جمال الأظافر من أهم الأمور التي يجب العناية بها للحصول على مظهر يدين جميلتين، خاصة للفتيات المقبلات على الزواج، والحصول على أظافر جميلة ليست مسألة حظ ولكنها تعتمد على مدى العناية والأهتمام بها ، وللحصول على أظافر مثالية اتبعي الخطوات التالية : 1. ضعي كريم مرطب على الأظافر خاصة بعد إزالة طلاء الأظافر لأن أغلب ...

الصدر الجميل والمشدود من الصفات المميزة التي ترغب كل سيدة في الحفاظ عليها ولكن بسبب عوامل خارجية عديدة منه الانجاب والتدخين والمبالغة في ممارسة الرياضة وارتداء الحمالة الخاطئة يمكن للصدر أن يترهل ويصبح مظهره غير جذاب نقدم لك هذه النصائح الهامة للحفاظ على صدر جميل ومشدود دائما. 1.اختيار حمالة الصدر المناسبة من أهم ...

يزداد الإقبال على المشروبات الدافئة في الشتاء، وعندما تحتوي هذه المشروبات على مكونات مفيدة للقلب تتحسن صحته وتقل الأخطار التي تهدد هذا الجزء الهام من الجسم. تناسب المشروبات التالية من لديهم مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وتفيد من يشكون من هذه الأمراض: الشوكولا الساخنة دون حليب بقري. من المفيد تناول الشوكولا الساخنة مع ...

أشارت دراسة حديثة إلى أن الوجبات السريعة تؤثر على مستوى ذكاء الأطفال وتصيب إدراكهم بالبطء الشديد وتضعف قدرتهم على الاستيعاب. وأوضحت الدراسة التي أجرتها جامعة أوهايو الأمريكية أن الأطفال الذين يتناولون الوجبات السريعة المشبعة بالدهون الضارة يصبحون أكثر غباءً في المواد الدراسية التي تحتاج إلى تفكير واستيعاب مثل ...

تتراكم حصوات الكلى في صمت دون أن تسبب أعراضاً في المراحل الأولية، وقد لا يدرك المصاب بحصوات صغيرة في الكلى أنه مصاب. تبدأ الأعراض في الظهور عندما يزداد حجم الحصوة قليلاً وتتحرك نحو الحالب. إليك أهم الأعراض المبكرة لحصى الكلى: آلام الظهر والفخذ. يرتبط حصى الكلى بآلام شديدة على الجانبين وعلى الظهر، وتحديداً تحت ...

البعض يرغب في التخلص من الدهون الزائدة، أو السمنة، وفي الغالب يطلب منهم تغير النظام الغذائي مما يجعلهم يصابون بالإحباط، وأحيانا يفشلون في الحصول على الوزن المثالي، فماذا يجب أن نفعل للحصول على جسم رشيق بدون معاناة؟! وعندما يطلب الطبيب من المريض اتباع نظام غذائي محدد، فغالبا ما يفشل الدايت بسبب ضيق وإحباط المريض، ...

حذر المعهد الألماني للجودة والاقتصادية في القطاع الصحي من أن فطريات العرق لا سيما لدى الأشخاص سريعي التعرق، قد تتسبب في الإصابة بمرض التينيا الملونة. أوضح المعهد الألماني أن الأكثر تعرضاً لهذا المرض الجلدي هم الأشخاص سريعي التعرق أو من يمارس الرياضة بكثرة، غير أنه ينشأ بسبب نوع معين من فطريات الخميرة التي تعيش في ...