صحة

التعلق بأفلام الجنس... يدمر الحب الحقيقي

08 January, 2014

قالت دراسة أمريكية إن هوس بعض الرجال المتزايد بمتابعة مقاطع الجنس والصور الإباحية عبر الانترنت بدأ يؤثر بشكل سلبي عليهم، إذ يفقد عدد كبير من المدمنين على الانترنت شهوتهم لممارسة الجنس مع شريكاتهم ويتولد لديهم شعور خاطئ بأن النساء الحقيقيات "لا يمكن لهن إشباع رغباتهم". وكتب الصحفي ديفي روثربت في مجلة "نيويورك" ...

أكل السمك يزيد الذكاء

08 January, 2014

توصل باحثون بريطانيون إلى أن تناول الطعام الغني بالأحماض الدهنية اللامشبعة والمعروفة باسم أوميغا 3 يعزز تدفق الدم إلى الدماغ ويحسّن أداءه أثناء المهام التي تتطلب تركيزاً ذهنياً. وكما هو معلوم فإن الفوائد الصحية لأوميغا 3، التي توجد في السمك والخضراوات الورقية والزيوت النباتية، كثيرة. ويدّعي البحث الجديد أن أوميغا 3 ...

كيف تملأين معدتك وتحافظين على رشاقة جسمك؟

08 January, 2014

تتواجد إغراءات الأطعمة في كل مكان وبأشكال مختلفة، ولكن كيف تستطيعين أن تمنعي نفسك من الاستسلام وتخريب نظامك الغذائي؟ تقول خبيرة التغذية، ماريسا مور، إنه "عندما تسعين لإنقاص وزنك، من المهم أن تشعرين دائماً بالشبع، حتى تتمكنين من درء الجوع، فالشعور بالشبع لمدة أطول يساعدك على إنقاص وزنك على المدى الطويل." وترى مور أن ...

الإنهاك مؤشر على نقص الحديد

08 January, 2014

حذّر الطبيب الألماني هانز ميشائيل مولنفيلد من أن الشعور المستمر بالإنهاك والتعب دون أي سبب واضح يمكن أن يرجع إلى الإصابة بنقص عنصر الحديد بالجسم، لافتاً إلى أن فقدان الدافعية لتأدية المهام اليومية أو الشعور بضعف عام يندرجان ضمن المؤشرات الدالة على ذلك أيضاً. وعن فائدة هذا العنصر بالجسم قال مولنفيلد، عضو الرابطة ...

خمس طرق للمساعدة في الإقلاع عن التدخين

08 January, 2014

عادة ما يعتزم الكثير من الناس الإقلاع عن التدخين في مطلع العام، وكلما طوينا صفحة العام الماضي فكرنا في بداية جديدة أيضًا للأيام المقبلة. وقد قام قطاع التوعية في هيئة الخدمات الصحية البريطانية بالإعلان عن أفضل خمس طرق لمساعدة الذين يفكرون في تغيير نمط حياتهم والاقلاع عن التدخين. وتقول الهيئة أن التأثير الإيجابي ...

ما هي الدهون الضارة بالصحة؟

08 January, 2014

تعتبر الدهون التي تمت معالجتها صناعيا من الدهون الضارة، وتنشأ من تعرض الدهون لحرارة عالية. وتناولها يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض كالقلب والاكتئاب، لذا ينصح خبراء التغذية بتجنبها والابتعاد عن تناول الوجبات السريعة. يدفع ضيق الوقت في كثير من الأحيان للجوء إلى بعض الأطعمة كتناول الكرواسون صباحا قبل العمل ...

تقنية تساعد على التخلص من التكتلات الدهنية

08 January, 2014

تجميد الدهون.. تقنية جديدة تساعد على التخلص من التكتلات الدهنية خاصة تلك في منطقة الأرداف والبطن، لكن هذه التقنية لا تساعد على إنقاص الوزن. وتعمل التقنية على تجميد طبقة الخلايا الدهنية الموجودة تحت الجلد، ما يؤدي إلى اختفائها وبذلك تساعد مَنْ يريدون التخلص من التكتلات الدهنية في ساعة واحدة فقط. ولكن هذا العلاج لا ...

السجائر تؤثر على العقل وتسبب السكتات الدماغية

08 January, 2014

قال باحثون في مجال الطب إن التدخين يؤثر سلباً على عقل الإنسان وقدراته على التفكير، كما أن المدخنين يواجهون خطورة مضاعفة للإصابة بالسكتات الدماغية التي تؤدي إلى الوفاة فوراً. وبحسب دراسة علمية منشورة في مجلة (New England Journal of Medicine) فقد وجد الباحثون أن معدلات الوفيات المرتبطة بالتدخين ارتفعت بصورة كبيرة ...

كيف يمكن التخلص من بروز الكرش؟

08 January, 2014

بروز البطن أو ما يُعرف بالكرش قد يسبب إحراجاً عدا أنه مشكلة صحية قد تتسبب في مضاعفات صحية أخرى مستقبلاً، الدكتور ريان كركدان وأُبي البشير يقدمان بعض النصائح الصحية والرياضية للتخلص منه. وعن سبل المُثلى للتخلص من الكرش، يقول دكتور ريان إن "الأكل وأسلوب الحياة أهم من التمارين، حيث تشكل التمارين نسبة 20% فقط من ...