قدم التدليك نتائج مذهلة على الصحة البدنية والنفسية، خاصةً إذا ما ارتبط بمواضع معينة نستطيع من خلالها الوصول لأماكن الأوجاع في الجسم. وفي هذا الصدد، قدم موقع الصحة العالمي طريقةً تُستخدم في الطب الصيني التقليدي، المعتمد على طرق طبيعية لمعالجة الآلام والأمراض، وهذه الطريقة قادرةٌ على زيادة الطاقة الإيجابية في الجسم ...

عندما تحصل على مزيد من ساعات النوم في عطلة نهاية الأسبوع يكون الأمر بمثابة تعويض، لكن النوم بانتظام أكثر من 8 ساعات مؤشر على تزايد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مقارنة بمن ينامون 6-8 ساعات، بحسب دراسة جديدة نشرتها مجلة علم الأعصاب. شارك في هذه الدراسة 10 آلاف شخص أعمارهم بين 41 و82 عاماً، تمت متابعتهم لمدة 10 أعوام، ...

يضطلع الثوم والبصل بدور مهم في الغذاء ويعمل على تقليل مخاطر إصابة الرجال بسرطان البروستاتا. وفي حديث مع اختصاصية التغذية والصحة العامة ميرنا الفتى لـ " النهار" اكدت اهمية تناولهما معاً، واشارت الى ان دراسات عدة أكدت بأن الأطعمة الغنية بالثوم والبصل والكرّاث تقلل من تعرض الرجال للإصابة بسرطان البروستاتا الى النصف ...

أظهرت دراسة حديثة أن الصوم المتقطع يساعد بالفعل الأشخاص للعيش سنوات عمر أطول وأكثر صحة، حيث تبين أن الصوم قد ساعد على إطالة العمر الافتراضي لفئران التجارب، فضلاً عن تحسين الأمراض المرتبطة بالعمر. وقال مايكل قوه، وهو طالب في جامعة "هارفورد": "لقد وجدنا أن الصوم المتقطع أدى إلى زيادة طفيفة في جين معروف بتعزيزه لطول ...

تتنوع الوجبات الصحية التي تجمع بين الفائدة الغذائية والطعم اللذيذ، ويعتبر الحساء من المقبلات التي تتألف من مكونات غذائية مفيدة وينصح بتناولها بشكل دائم. وهنالك أنواع كثيرة من الحساء التي قد نعرفها وقد لا نعرفها وفيما يلي عشرة أنواع جديدة ولذيذة من الحساء من مختلف أنحاء العالم بحسب موقع تيست أوف هوم. 1- حساء ...

التعرق هو آلية طبيعية في الجسم للتحكم بدرجة حرارة الجسم, ولكن أحياناً يتعرق بعض الأشخاص بشكل أكبر من غيرهم إذ تكون الغدد العرقية لديهم أكثر نشاطاً من غيرهم من الناس. وللتعرق الزائد عدة أسباب منها ما هو وراثي ومنها ما يكون بسبب المشاكل الهرمونية في الجسم أو بسبب الإصابات الجرثومية أو التوتر والضغوطات النفسية. وإن ...

قال باحثون في اليابان إن الشاي الأسود قد يساعد في علاج مرض ترقق العظام الذي يصيب المسنين لكنهم أشاروا إلى ضرورة شرب كميات كبيرة جداً منه لتحقيق ذلك. وأوضح العلماء أن هذا المشروب يحوي مادة مضادة للأكسدة تحول دون تراجع كثافة العظام الذي يحصل مع التقدم بالسن مما يعرض المسنين لكسور أكثر. ووجد الباحثون بقيادة "كييزو ...

هل تتبعين خطة غذائية صارمة لخفض الوزن الزائد؟ قد تكونين من النساء اللاتي يرتكبن هذه الأخطاء الفادحة أذن. تعالي لنتعرف عليها 1. تناول 6 وجبات صغيرة في اليوم عندما ينصحك خبير التغذية بتناول 6 وجبات صغيرة خلال اليوم فالفكرة هي تناول حصص صغيرة كلما شعرت بالجوع، ولكن هنا يكمن الفخ. فأغلب النساء يعتبرن الوجبة الصغيرة حصة ...

اكتشف العلماء أن مادة الغرافين قادرة على تدمير الخلايا الجذعية السرطانية، ومنع تكاثرها وانتشارها، دون أن تمس الخلايا السليمة. اكتشف علماء جامعة مانشستر البريطانية، أن أوكسيد الغرافين قادر على تدمير الخلايا الجذعية السرطانية، ومنع تكاثرها وانتشارها، وأنه غير سام، وليست له أعراض جانبية كبيرة كالتي تنتج عن طرق العلاج ...