صحة

أطعمة تتسبب ببروز الكرش

15 March, 2015

يعتبر تكدّس الدهون في منطقة البطن مشكلة يتشاركها معظم الأشخاص، ما يشوّه شكل الجسم، كما يتسبّب بمشكلات صحيّة عدة، اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان* تطلع قارئات "سيدتي نت" على الأطعمة التي تتسبب ببروز "الكرش"، في الوقت الذي تنصح باستهلاك أغذية محاربة لهذه المشكلة. تُصنّف الدهون المتمركزة في منطقة البطن بالخطرة، حتى ...

فوائد صحية رائعة للمانجو

15 March, 2015

المانجو من الأغذية النباتية التي تحتوي نواة صلبة مثل الزيتون والتمر، ويتميز اللحم الداخلي للثمرة بلونه الأصفر الذهبي حتى لو كان لون الثمرة من الخارج أخضر أو أصفر أو مائل للحمرة. تحتوي ثمرة المانجو على 20 نوع من الفيتامينات والمعادن، وتقدم فوائد هامة للجسم، خاصة أنها تحميه من أمراض مثل الضمور البقعي للعين، وسرطان ...

ما الذي يجب تناوله للحصول على وجبة فطور صحية؟

15 March, 2015

إن الحكمة القديمة القائلة "تناول الفطور كملك، والغداء كأمير، والعشاء كفقير" صحيحة تماماً فالفطور هو من أهم الوجبات التي نتناولها في اليوم. يحفز الفطور بدء عملية الأيض ويمنح جسمك الطاقة التي يحتاجها طوال اليوم. وفي حال عدم تناول هذه الوجبة، يصبح من الصعب التحكم بالوزن لأن الجسم بحاجة لتناول كمية أكبر من الطعام على ...

أسباب انسداد الأذن عند السفر بالطائرة

15 March, 2015

يعاني الكثير من ركاب الطائرات من مشكلة انسداد الأذنين وخاصة عند الإقلاع والهبوط، وينتج ذلك عن اختلال الضغط على جانبي طبلة الأذن، مما يسبب شعوراً لدى المسافر بانسداد الأذنين، وما يلبث هذا الشعور بالزوال بعد دقائق. يقول العلماء إن أجسامنا تضبط نفسها بسلاسة تبعاً لتغيرات الضغط من حولنا دون أن نلاحظ ذلك، إلا أن ...

دراسة: هل تزيد المشاكل الزوجية الوزن؟

15 March, 2015

إذا كان لديك تاريخ من الاكتئاب، فالمشاحنات الزوجية يمكن أن تزيد من خطر السمنة لديك عن طريق تغيير طريقة معالجة الجسم للأطعمة الغنية بالدهون، وفقا لبحث جديد. وقال مؤلف الدراسة جان كايسولت- جلاسر من جامعة ولاية أوهايو في الولايات المتحدة، " لا تحدد هذه النتائج كيف يمكن أن تؤدي الضغوطات المزمنة إلى السمنة فقط، ولكنها ...

الألياف الغذائية... تعرف على هذا الكنز الصحي!

15 March, 2015

يُحكى كثيراً عن فوائد الألياف الغذائية في مجال الصحة وحماية الجسم من الأمراض. وتعرّف إختصاصية التغذية ميرنا الفتى، هذه الألياف بأنها مجموعة من النّشويات المعقدة التي لا تهضم ولا يمتصها الجسم وتبقى في تجويف القولون والأمعاء مكوّنة كتلة من الفضلات مع بقايا الغذاء، وتطلع قارئات "سيدتي نت" حول أنواعها وفوائدها والكمية ...

كيف يمكن للشخص زيادة وزنه؟

14 March, 2015

هناك العديد من الطرق لإنقاص الوزن و لكن ما هي الطرق التي تساعد على زيادة الوزن؟ كيف بإمكانك الوصول إلى الوزن المثالي من خلال زيادة وزنك؟ بالتأكيد لا بد بالبداية مراجعة الطّبيب من أجل التأكّد من أي أمراض تسبّب النّحافة وأن لا يكون وراثي حتى يتم التخلّص وعلاج المرض قبل البدء بأي ريجيم غذائي لزيادته. في هذا السياق، ...

القهوة لحماية الشرايين

14 March, 2015

أخبار الطبي-عمّان بعضنا لا يستغني عن فُنجان القهوة الصباحي وربما عدة فناجين أُخرى خلال العمل، وقد تم نشر عدة دراسات مؤخراً على موقع الطبي تربط بين شرب القهوة والكثير من الفوائد الصحية. واليوم دراسة جديدة تقول أنّ شرب 3-5 أكواب من القهوة يوميا يقلل من خطر انسداد الشرايين وتصلبها والنوبات القلبية. وقد نشرت الدراسة في ...

توت العليق الأحمر للوقاية من التهابات المسالك البولية

14 March, 2015

المؤلف زينب الصبح دكتور صيدله التهابات المسالك البولية من أكثر الأمراض انتشاراً بين النساء، فهو يصيب 60% من الإناث في مرحلة معينة من حياتهم، وهن أكثر عرضه للإصابة بالمرض من الرجال بخمسين ضعفاً. من ناحية أخرى تشكل التكلفة العلاجية والتشخيصية لهذا المرض عبئاً كبيراً على المرضى واقتصاد الدول أيضاً، حيث وصلت هذه ...