إذا كنت تحلم بخفض وزنك واستعادة رشاقتك إليك بعض النصائح البسيطة الفعّالة. فقط عليك اتباعها لمدة 20 يوماً لتصل إلى أهم مرحلة لهدفك وهي إنقاص بضعة كيلوغرامات من الوزن، وبالمواظبة على هذه الإجراءات لمدة 3 أشهر يمكنك التخلص من دهون البطن واستعادة رشاقتك بالكامل. تأكد أنه يمكنك تخفيف الوزن في أي وقت من الأوقات إذا ...

تضيف التوابل مذاقاً شهياً للأطعمة وفي الوقت نفسه تقدم فوائد غذائية هامة للجسم، لأن غاليبتها مصنعة من الأعشاب التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة وغيرها من العناصر المغذية. وعلى الرغم من أن البعض يعاني من اضطرابات الهضمية وتحسسية من التوابل، إلا أن من الضروري إضافة بعض الأنواع منها إلى ...

تثبت دراسات صادرة، مؤخّراً، أنّ 30% من الأشخاص في العالم يُعانون من حساسيّة الأسنان، أي من الألم الموضعيّ المؤقت، الذي ينتج من احتكاك الأسنان بالمشروبات الباردة أو الساخنة، أو بالحمضيّات، أو بالسكريّات، أو بــ"الأسيد"، أو بالهواء، أو بمجرّد اتصال الأطعمة أو الأشربة بالأسنان! ثمة طبقة حسّاسة تتعلّق، مباشرةً، بالعصب، ...

وجدت دراسة جديدة أن دواء "تاميفلو" يقلل مدة أعراض الإنفلونزا وخطر التهابات الجهاز التنفسي. وبحسب مجلة "لانسيت" التي نشرت الدراسة التي مولتها الحكومة الأميركية دعت النتائج إلى إعادة بحث طريقة تسويق "تاميفلو" في ضوء ما توصلت إليه. كانت مجلة "لانسيت" قد نشرت العام الماضي نتائج أبحاث أجرتها مؤسسة كوكرين، وهي شبكة ...

ما هو الشيء الذي يعزز صحة الفم، ويساعدك في الحفاظ على وزنك، والذي أظهر أيضاً فعاليته في تحسين مستويات التركيز؟ الإجابة: "العلكة الخالية من السكر". نعم، فهي تفعل كل ذلك بشكل يدعو إلى الانبهار، إلا أن أغلب الناس لا يعرفون الكثير عن تلك الفوائد، فإذا كنت تبحث عن طريقة سهلة وبسيطة لتحسين صحتك بوجه عام، فعليك بتناول ...

هناك الكثير من الفوائد والكثير من الأسرار تكمن في قشور الفواكه حيث الوصفات العلاجية والجمالية الفريدة، نقدم لك مجموعة وصفات بسيطة وذات مفعول سحري مستوحاة من فوائد قشور الفواكه . قشر الرمان لقشر الرمان فوائد عديدة للجهاز الهضمي والبشرة والشعر نختار منها فائدته جمالياً لتفتيح البشرة، ونقدم لك الوصفة التالية لتفتيح ...

لسنا هنا لنذمّ التدخين ولنسرد قائمة مضار الدخان، إنما لإلقاء نظرة على ما ستستفيدنه إن أقلعتِ عن التدخين، فيما يتعلق بجمالك. كما لسنا نقنعك لأن تقلعي عن التدخين، إنما أن كانت لديك نيّة، كنت مترددة أو لديك بعض الشكوك فستتشجعين بعدما تعرفين أن فوائد جمالية جمّة ستحصلين عليها بمجرد تخلّيكِ عن الدخان. يبعد التجاعيد واحد ...

إذا كنت تريد استغلال الطّعام في استكمال خطّتك الرياضية لتمدّ عضلاتك بالقوة بدلاً من البدانة، دون اكتساب أيّ وزنٍ إضافي، فعليك الإكثار من المأكولات الآتية: 1- البروتينات: أثبتت الدّراسات مدى أهميّة البروتين لبناء العضلات، وخاصّةً في حالة ممارسة التمرينات الرياضيّة القاسية، مثل حمل الأثقال. وفي هذه الحالة، عليك مدّ ...

حمام الساونا يقوم به العديد من الناس ولكن دون الأخذ بعين الإعتبار الطرق الصحيحة للخروج منه بأمان تام وكيف يمكن أن نتجنب الأضرار التي من الممكن أن يلحقه بنا حمام السونا فهو تصل فيه درجة الحرارة الى 80 درجة مئوية ، وتسمى باسم النوادي الصحية . فوائد الساونا : تتلخص فوائدها بتأثيرات الحرارة التي تنشط الدورة الدموية . ...