مع قدوم العام الجديد يرغب الكثيرون في تحقيق بعض الأهداف من أجل حياة أفضل، منها الإقلاع عن التدخين.وقالت ميشائيلا جوكه من المركز الاتحادي للتوعية الصحية إن بعض التدابير البسيطة تساعد في الإقلاع عن التدخين، منها إرجاء الرغبة في التدخين، وذلك بأخذ نفس عميق بمعدل 10 مرات، ثم الإلهاء بواسطة كرة مطاطية مثلا أو أقراص ...

أُطلقت في بريطانيا حملة فريدة من نوعها تساعد على الإقلاع عن التدخين، من خلال الاستعانة بدعم الأهل والأصدقاء وزملاء العمل.وهناك 7.2 مليون شخص من البالغين يدخنون السجائر في بريطانيا، ويقول 60% منهم إنهم يرغبون بالإقلاع عن هذه العادة السيئة، لكن بسبب عدم توفر الوسائل المناسبة لتحقيق ذلك، يواصل العديد منهم التدخين، ...

أوصى المركز الاتحادي للتوعية الصحية الأشخاص، الذين أقلعوا عن التدخين، بأن يواجهوا في البداية المواقف، التي كانت تدفعهم للتدخين كالشد العصبي والتوتر النفسي مثلاً، من خلال ممارسة أنشطة أخرى بدلاً من تدخين السجائر، كممارسة تمارين التنفس أو أخذ دش أو مضغ العلكة أو تناول فواكه لذيذة أو مكسرات.وأوضح المركز الألماني أن ...

ذكرت دراسة جديدة في كوريا الجنوبية إن خطر الإصابة بالخرف يزداد لدى المدخنين ولكن الإقلاع عن هذه العادة يمكن أن يحد من هذا الخطر.وقال معدو هذه الدراسة في دورية طب الأعصاب السريري والتطبيقي إن خطر الإصابة بالخرف قل بنسبة 14 في المئة و19 في المئة بالترتيب بالنسبة للمقلعين عن التدخين منذ فترة طويلة والذين لم يدخنوا على ...

طور باحثون في جامعة "واشنطن" الأمريكية أكثر من 12 عقارا تجريبيا قادرا على الحد من رغبة المدخنين في الحصول على النيكوتين عن طريق إبطاء آلية تكسير النيكوتين في الجسم. وأعرب الباحثون عن أملهم في أن تساعد هذه العقاقير في الحد من استهلاك التبغ، وإن لم يتم الإقلاع عنه نهائيا، وتستهدف العقاقير إنزيما في الكبد، يعرف باسم ...