صحة

تعرف على معدل ضغط الدم الطبيعي حسب العمر

20 May, 2019

من الأمور التي يجب أن يراقبها الإنسان باستمرار، مهما كان عمره، ضغط الدم، لأن ذلك ينعكس بطريقة أو بأخرى على صحته، لذلك يجب على كل شخص معرفة معدل ضغط الدم الطبيعي حسب فئته العمرية.ويقصد بضغط الدم مقياس قوة دفع الدم ضد جدران الأوعية الدموية، التي تعمل بتناسق مع القلب، بهدف توصيل الدم إلى سائر أنحاء الجسم.وفيما يلي، ...

متى تصبح القهوة خطراً على صحتك؟

20 May, 2019

قالت نتائج دراسة أسترالية جديدة إن تناول 6 أكواب من القهوة أو أكثر في اليوم يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 22%. ولا تزال أمراض القلب السبب الأول للوفاة حول العالم، وفقاً لتقارير منظمة الصحة العالمية، في الوقت الذي يمكن تجنّب العوامل غير الوراثية المسببة لمشاكل القلب.ونُشرت الدراسة الجديدة في «أمريكان جورنال ...

تعرف على كمية الماء المطلوب شربها يومياً

20 May, 2019

ما كمية الماء التي ينبغي شربها يوميًا؟ إنه سؤال بسيط لكن دون إجابات سهلة. لقد قدمت الدراسات توصيات مختلفة على مدار السنين، ولكن في الحقيقة، تعتمد احتياجاتك من الماء على عوامل عدة، منها حالتك الصحية ومدى نشاطك والمكان الذي تعيش فيه.ورغم أنه لا توجد تركيبة واحدة تتناسب مع جميع الأشخاص، إلا أن مقالاً لــ«مايوكلينيك» ...

لماذا لايجب أن تتخلى عن الحساء في رمضان ؟

19 May, 2019

يعد طبق الحساء من الأطباق الأساسية على مائدة شهر رمضان، خاصة وأنه مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى الضرورية للجسم.فطبق الحساء يساعد المعدة بعد ساعات طويلة من الصوم على استقبال الأطعمة المختلفة، كونه يحتوي على فوائد صحية كبيرة، وتناوله قبل الوجبة يوفر شعورا أكبر بالشبع، وفقا لموقع "ويب طب".فطبق ...

بذور الأفوكادو .. منجم من الذهب

19 May, 2019

أكدت دراسة أمريكية حديثة أن قشور بذور ثمرة الأفوكادو، عبارة عن «منجم من الذهب» يحتوي على العديد من المركبات الكيميائية، التي يمكن أن تعالج أمراض السرطان والقلب.الدراسة أجراها باحثون بجامعة تكساس الأمريكية، ولرصد محتويات قشور بذور الأفوكادو، استخلص الباحثون القشور من 300 بذرة مجففة من الأفوكادو، احتوت هذه الكمية على ...

ما هي مخاطر زيت جوز الهند؟

19 May, 2019

أعلنت جمعية «القلب الأمريكية» أن زيت جوز الهند يحتوي على دهون مشبعة تؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول «الضار» في الدم، وتزيد خطر الإصابة بأمراض القلب.وأوضحت الجمعية، في أحدث الإرشادات الطبية التي أصدرتها أمس السبت، أن زيت جوز الهند من المكونات غير الصحية للغذاء تماماً مثل دهون اللحم البقري والزبدة. ولفتت إلى أن ...

مقتل 20 ألف شخص سنوياً في غانا بسبب تلوث الهواء

19 May, 2019

يموت حوالي 20 ألف مواطن سنويا في غانا بسبب التعرض لتلوث الهواء في البلاد.وكشف آبا- ساربونج نائب المدير التنفيذي لوكالة حماية البيئة عن أنه من بين هذا الرقم توفى 2800 شخص تقريبا في منطقة العاصمة الكبرى أكرا، ويتوقع أن يزيد العدد إلى حوالي 4600 مواطن بحلول عام 2030.وقال ساربونج - في مؤتمر صحفي - "تحتل أمراض الجهاز ...

تحذير من الإفراط في تناول الجبن

18 May, 2019

قالت الجمعية الألمانية للتغذية، إن للجبن فوائد صحية جمة، إذ يمثل مصدراً جيداً للبروتين والكالسيوم، غير أنها حذرت من الإفراط في تناوله أيضاً بسبب احتوائه على الملح، والأحماض الدهنية المشبعة، ما يمهد الطريق لبعض الأمراض.وأوضحت الجمعية أن الإفراط في تناول الجبن يتسبب في رفع مستوى الكوليسترول في الدم، الذي قد يؤدي إلى ...

وصفة لطبخ مقرمشات صحية في دقائق

18 May, 2019

المقرمشات وجبة خفيفة لذيذة وهناك نكهات وخيارات كثيرة من الخل، والملح، أو أخرى بنكهة جينيس، إلى نكهة الغمبري.وإحدى الحيل الماهرة والخطر التي يلجأ إليها المصنعون لبيع المزيد من المنتجات هي جعلها لذيذة للغاية، لدرجة أن المرء لا يستطيع التوقف بعد تناول واحدة. وليس مفاجئاً أن المقرمشات مضرة. فهي تحتوي بالتأكيد على ...